Advanced Yoga Nidra Teacher Training, Yoga Alliance (The studies are currently available only in Greek language)
Η Yoga Nidra είναι κάτι παραπάνω απο απλή χαλάρωση. Αποτελεί εργαλείο "κάθαρσης του Karma" εφόσον ο ασκούμενος έχει αναγνωρίσει πρωτίστως την Αληθινή του φύση. Οι θεραπευτικές εφαρμογές είναι επίσης σπουδαίες. Όλο και περισσότεροι θεραπευτές χρησιμοποιούν την yoga nidra ως κύρια ή επικουρική θεραπευτική μέθοδο.
* Η εκπαίδευση αυτή αποτελεί μέρος των σπουδών 300 hour Traditional Yoga Teacher Training - Yoga Alliance. Ωστόσο, μπορείτε να παρακολουθήσετε την εκπαίδευση στη Yoga Nidra και ως ανεξάρτητη εκπαίδευση
Διάρκεια, Ημέρες & ώρες εκπαίδευσης
28/11/2024 - 8/5/2025
Κάθε Πέμπτη 20:30 - 21:30
Η ώρα αυτή θεωρείται απο τις πλέον κατάλληλες για την πρακτική της yoga nidra
Η εκπαίδευση γίνεται:
- δια-ζώσης ή/και
- μέσω διαδικτύου ή/και
- βιντεοσκοπημένα (ασύγχρονα)
30 ώρες ουσιαστικής θεωρητής, παιδαγωγικής, τεχνικής εκπαίδευσης & πρακτικής άσκησης
Δίδακτρα
180 ευρώ (90 ευρώ για την κράτηση της θέσης, εξόφληση έως 1/2/2025).
* Για τους σπουδαστές του 300 hour Traditional Yoga Teacher Training (έναρξη 23/11/2024), η εκπαίδευση περιλαμβάνεται στα δίδακτρα τους.
Πιστοποίηση
Πιστοποίηση αναγνωρισμένη από τον διεθνή οργανισμό Yoga, Yoga Alliance. Οι εγγεγραμμένοι στον οργανισμό μπορούν να δηλώσουν τις ώρες παρακολούθησης (30 ώρες) στην Yoga Alliance, ως Continuing Education (CE), αποστέλλοντας την πιστοποίηση στον οργανισμό. Κάθε 3 χρόνια ο εγγεγραμμένος δάσκαλος πρέπει να έχει παρακολουθήσει 30 ώρες μετεκπαίδευσης (Continuing Education).
Εισηγητής
Διδάσκει ο Τάσος Αντωνόπουλος Nārāyaṇa, ιδρυτής της σχολής.
Βιογραφικό του εισηγητή θα βρείτε εδώ
Οι σπουδές
Η yoga nidra δεν αποτελεί χαλάρωση με την έννοια που η λέξη χρησιμοποιείται στην καθημερινότητα. Συνήθως οι άνθρωποι χαλαρώνουν διασκεδάζοντας τις αισθήσεις τους.
Στην yoga nidra υπάρχει βαθιά χαλάρωση και την ίδια στιγμή το άτομο βιώνει την απεραντοσύνη της ύπαρξής του, αγνοώντας την απο τον νού δημιουργημένη πλαστή ταυτότητα.
Στην κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης μπορεί να φιλτραριστεί σχεδόν κάθε εξωτερικό ερέθισμα. Το γεγονός αυτό με την ορθή καθοδήγηση έχει πλήθος θεραπευτικών εφαρμογών και επιταχύνει την κάθαρση σε κάθε επίπεδο ώστε η αναγνώριση της Αληθινής φύσης να γίνεται όλο και πιο αυθόρμητα.
Για διάφορους λόγους, η yoga nidra διδάσκεται συνήθως με πρόθεση τη σωματική χαλάρωση ή ως τεχνική αποταύτισης από τις αισθήσεις (pratyahara).
Στις σπουδές αυτές η pratyahara αποτελεί απλά την εκκίνηση, ώστε το άτομο δίχως απόσπαση να προχωρήσει σε μεθόδους αναγνώρισης και αλλαγής του ενεργειακού και νοητικού πεδίου, σε τεχνικές οραματισμού, συγκέντρωσης κ.α.
Μισή ώρα yoga nidra αντιστοιχεί σε ύπνο διάρκειας 3 ωρών. Μια ώρα Yoga Nidra είναι ισοδύναμη με πάνω από 4 ώρες ύπνου.
Τονίζουμε ότι η προσέγγιση της σχολής απέναντι σε κάθε είδους μέθοδο είναι: Αναγνώριση της Αληθινής φύσης και κατόπιν πράξεις (τεχνικές του μονοπατιού ή μη).
Ποιους αφορούν οι σπουδές
Οι σπουδές αφορούν όχι μόνο δασκάλους yoga, αλλά οποιοδήποτε άτομο έχει δίψα για Αυτογνωσία.
Περιεχόμενο σπουδών (Sylabus)
Θεωρητικό πλαίσιο
-
Ιστορικό πλαίσιο της Yoga Nidra
-
Βιωματική κατανόηση των σταδίων του ύπνου
-
Εγκεφαλικά κύματα
-
Σύγχρονες έρευνες
Παιδαγωγικό πλαίσιο (η τέχνη του διδάσκειν)
-
Ρητορική
-
Τόνος φωνής
-
Πειραματισμός με τον ρυθμό και την ταχύτητα της φωνής
-
Θετικός τρόπος επικοινωνίας
-
Εκπόνηση εργασιών
-
Πρακτική διδασκαλία (ως παρατηρητές, ως δάσκαλοι)
Τεχνικό πλαίσιο
-
Έρευνα ποιότητας ύπνου
-
Βασικές τεχνικής συνειδητού ονείρου
-
Ανάλυση των 3 βασικών asana από τις οποίες γίνεται η πρακτική
-
Hands-on adjustments των παραπάνω asanas
-
Ενδελεχής τεχνική ανάλυση της πρακτικής
-
Εκπαίδευση στον οραματισμό και την dharana κατά τη yoga nidra
-
Koshas και yoga nidra: από το φυσικό σώμα στο άμορφο
-
Εναρμόνιση των chakras
-
Η τέχνη του να δημιουργείς νέες συνήθειες
-
Τα στάδια της σύγχρονης πρακτικής της Yoga nidra
-
Η χρήση της μουσικής και των mantras
-
Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση (Jacobson)
-
Shavayatra
-
Σενάρια yoga nidra