Οι σπουδές

Η yoga nidra δεν αποτελεί χαλάρωση με την έννοια που η λέξη χρησιμοποιείται στην καθημερινότητα. Συνήθως οι άνθρωποι χαλαρώνουν διασκεδάζοντας τις αισθήσεις τους.
Στην yoga nidra υπάρχει βαθιά χαλάρωση και την ίδια στιγμή το άτομο βιώνει την απεραντοσύνη της ύπαρξής του.

​

Στην κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης μπορεί να φιλτραριστεί σχεδόν κάθε εξωτερικό ερέθισμα. Το γεγονός αυτό έχει πλήθος θεραπευτικών εφαρμογών, σε φυσικό και νοητικό επίπεδο, ενώ συμβάλει στην αναγνώριση του πνεύματος και τελικά στο μετασχηματισμό της φύσης του ατόμου.

Για διάφορους λόγους, η yoga nidra διδάσκεται συνήθως με πρόθεση τη σωματική χαλάρωση ή ως τεχνική αποταύτισης από τις αισθήσεις (pratyahara).

Στις σπουδές αυτές η pratyahara αποτελεί απλά την εκκίνηση, ώστε το άτομο δίχως απόσπαση να προχωρήσει σε μεθόδους αναγνώρισης και αλλαγής του ενεργειακού και νοητικού πεδίου, σε μεθόδους οραματισμού, συγκέντρωσης αλλά και θεραπείας. Μισή ώρα yoga nidra αντιστοιχεί σε ύπνο διάρκειας 3 ωρών. Μια ώρα Yoga Nidra είναι ισοδύναμη με πάνω από 4 ώρες ύπνου. Τελικά με τη βοήθεια της yoga nidra επέρχεται Αυτογνωσία, αναγνώριση του Εαυτού, Ένωση.

Ποιους αφορούν οι σπουδές

​

Οι σπουδές αφορούν όχι μόνο δασκάλους yoga, αλλά οποιοδήποτε άτομο έχει την πρόθεση να ζήσει συνειδητά. Επίσης να σημειωθεί ότι όλο και περισσότεροι θεραπευτές χρησιμοποιούν την yoga nidra ως κύρια ή επικουρική θεραπευτική μέθοδο.

​